Культурный центр им. И.М. Астахова приглашает вас присоединиться к нашим онлайн занятиям по гимнастике:
– Адаптивная и тонизирующая гимнастика по понедельникам и средам с 14:00 до 15:00;
– Здоровая спина по понедельникам и средам с 15:30 до 16:30.
"Адаптивная гимнастика" – фитнес-класс, основанный на балетных движениях, объединяющий в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга.
Несложные хореографические элементы помогут удержанию баланса, выработке координации и правильной осанки.
"Здоровая спина": повышение подвижности всех суставов, в первую очередь стоп и позвоночника, улучшение эластичности и силы мышечного корсета, увеличение объема работы бронхолегочной системы.
Занятия проводит Максимова Инна Александровна – специалист по движению, сертифицированный инструктор по пилатесу, здоровой спине, йогатерапии.
Руководитель группы работает с возрастной категорией более 6 лет. В программе "Московское долголетие" с 2018 г.
Записаться можно через WhatsApp по номеру телефона: +7 (916) 743-79-15, Максимова Инна Александровна.
В СМС указать ФИО и название занятия.
Также можно присоединиться на онлайн занятия по ссылкам:
Адаптивная и тонизирующая гимнастика
https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/G-02142018/
Здоровая спина
https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/G-02142016/
– Адаптивная и тонизирующая гимнастика по понедельникам и средам с 14:00 до 15:00;
– Здоровая спина по понедельникам и средам с 15:30 до 16:30.
"Адаптивная гимнастика" – фитнес-класс, основанный на балетных движениях, объединяющий в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга.
Несложные хореографические элементы помогут удержанию баланса, выработке координации и правильной осанки.
"Здоровая спина": повышение подвижности всех суставов, в первую очередь стоп и позвоночника, улучшение эластичности и силы мышечного корсета, увеличение объема работы бронхолегочной системы.
Занятия проводит Максимова Инна Александровна – специалист по движению, сертифицированный инструктор по пилатесу, здоровой спине, йогатерапии.
Руководитель группы работает с возрастной категорией более 6 лет. В программе "Московское долголетие" с 2018 г.
Записаться можно через WhatsApp по номеру телефона: +7 (916) 743-79-15, Максимова Инна Александровна.
В СМС указать ФИО и название занятия.
Также можно присоединиться на онлайн занятия по ссылкам:
Адаптивная и тонизирующая гимнастика
https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/G-02142018/
Здоровая спина
https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/G-02142016/
