Осень – время, когда вирусы активизируются, а иммунитет требует поддержки. Роспотребнадзор напоминает простые, но действенные правила, которые помогут оставаться в форме:
Привычки на каждый день:
Самая эффективная профилактика – ВАКЦИНАЦИЯ!
Состав вакцины обновляется ежегодно именно под те штаммы, которые будут циркулировать этой зимой. Оптимальное время для прививки – сентябрь-ноябрь.
Если вы почувствовали симптомы (жар, озноб, ломота, боль в горле):
Берегите себя! Будьте здоровы!
Привычки на каждый день:
- Тщательно мой руки (особенно после улицы)
- Ложись спать вовремя и высыпайся
- Чисти зубы 2 раза в день
- Делай зарядку и больше двигайся
- Ешь полезные продукты и пей воду, а не сладкую газировку
- Не бери чужую посуду и не делись своей
- Откладывай гаджеты и играй с друзьями вживую!
Самая эффективная профилактика – ВАКЦИНАЦИЯ!
Состав вакцины обновляется ежегодно именно под те штаммы, которые будут циркулировать этой зимой. Оптимальное время для прививки – сентябрь-ноябрь.
Если вы почувствовали симптомы (жар, озноб, ломота, боль в горле):
- Оставайтесь дома и соблюдайте постельный режим!
- Выполняйте рекомендации врача и принимайте лекарства вовремя
- Прикрывайте нос и рот платком при кашле
- Пейте больше жидкости: горячий чай, клюквенный морс
Берегите себя! Будьте здоровы!
